كيف يغير الترتيب حياتك
هل تعاني من الشعور بضيق الوقت ؟ دائماً تنجز نصف المهام التي عليك إنجازها في اليوم الواحد ؟ إذن هذا المقال لك !!
كيف يغير الترتيب حياتك
هل تعاني من الشعور بضيق الوقت ؟
دائماً تنجز نصف المهام التي عليك إنجازها في اليوم الواحد ؟
إذن هذا المقال لك !!
هناك الكثير ممن يشتكون من ضيق الوقت وان النهار يمضي بلمح البصر وهم لايشعرون به، يعانون من التقصير بواجباتهم ومسؤولياتهم بالرغم من بذلهم الكثير من الجهود.
اليوم وفي عصرنا هذا نمط الحياة اصعب من قبل وهذا يشكل ضغط كبير، وعدم معالجة هذه الضغوط سيؤثر على الإنتاجية فمن الضروري لكل شخص ان يراعي حق نفسه ويعطي لكل شئ حقه لان راحته ستؤثر على إنتاجه في عمله ومسؤولياته مهما كان نمط حياته صعباً !!
وعن حديث سلمان لأبي الدرداء رضي الله عنهما:
“إنَّ لِرَبِكَ عَليكَ حَقاً، وَلِنَفسِكَ عَليكَ حَقاً، وَلِأهلِكَ عَليكَ حَقاً، فأعطِ كُلَّ ذِي حَق حَقَّهُ”
– كيف تنظم حياتك بالشكل الصحيح :
1) تعرف على أسباب نقص التنظيم، على سبيل المثال بعض الناس يحددون جدول المهام اليومي ويكون مزدحم بالأعمال وهذه تمثل إعاقة وحاجز يجعل التنظيم أمر في غاية الصعوبة وربما مستحيل.
2) حدد الأمور التي تحتاج الى تنظيم، أي تحديد أي جانب من حياتك يعاني من الفوضى أي قد تكون الحياة العملية او المسؤوليات المنزلية او العلاقات الاجتماعية فيجب تحديد المشكلة والبدء بحلها.
3) إستعن بتقويم زمني لمتابعة خطة التنظيم، أي رتب المهمات من الأكثر أهمية الى الأقل أهمية ثم حدد إطار زمني لمتابعة ما تقوم به، أي إتباع نظرية ذاكر بذكاء او اعمل بذكاء وليس بجهد، حاول الإعتماد على الطرق الجانبية والمختصرة لإنجاز أعمالك.
4) إبدأ يومك بطريقة صحيحة، بمعنى أن تستيقظ في الصباح الباكر بحدود الساعة السابعة او الثامنة صباحاً وأن تبدأ يومك بفطور صحي والأفضل ممارسة الرياضة الخفيفة وتناول مشروبات خفيفة للبدء بيوم مُريح وهادئ، بمعنى إذا كانت بداية اليوم فوضوية سيكون اليوم بأكمله فوضوي وغير مُنجِز.
5) إفصل بين عملك وحياتك الشخصية، هناك بعض الأعمال تتطلب إكمالها في المنزل وكذلك بالنسبة لطلاب المدارس والجامعات فعليهم إكمال دروسهم في المنزل وإن الإستمرار بذلك يجعلهم متوترين طوال الوقت لذا من الضروري تحديد وقت للجلوس مع العائلة ومشاركتهم أنشطتهم هذا سيقلل من التوتر، بالإضافة الى ذلك إذا كانت هناك مكالمات تتعلق بالعمل مزعجة بالنسبة لك وتأخذ من وقتك فلا تتردد في إخبار المتصل بأن هذا وقتك مع عائلتك وإذا كان هناك شئ متعلق بالعمل فمن الأفضل مناقشته في مكان العمل ! أي اعتزل مايزعجك ولا تتردد هذا من حقك !
6) خصص بعض الوقت لممارسة هواياتك.
7) تجنب العمل لساعات كثيرة، هذا سيلحق الضرر بنفسك وبعلاقتك مع الآخرين.
8) تحديد الأمور التي تضيع الوقت، مثل وسائل التواصل الإجتماعي.
9) طلب المساعدة من الآخرين.
جميعنا قد نمر بلحظات صعبة نفقد فيها السيطرة، مهما كان عملك عند حصول ذلك لا تتردد في ترك كل شئ وأخذ قسط من الراحة مع عائلتك لمدة أسبوع على الأقل فصحتك النفسية وراحتك ستنعكس على جودة أعمالك وتذكر النجاح ليس عدم فعل الأخطاء النجاح هو عدم تكرار الأخطاء.
الكاتب / تقوى نور الدين
التدقيق والتحرير / نور علي
المصادر :
